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2021年【市民空间】12月讲座活动安排
来源:东莞图书馆 发布日期:2021-11-29 16:43   | |

期数

  

  

主讲人

内容提要

761

2021125日(星期日)下午230

环游五大洲200城——我的梦想之路

梁正伟

极地旅行策划师

十年早起践行者

营运教练操盘手

拥有16年旅行策划经验,足迹抵达5大洲200+城市。

帮助300+人开启环球旅行梦想的同时,实现了自己免费环球旅行的梦想。

一、我的环球旅行之路

1、从心出发到五大洲

2、千万级的南极包船实操案例

二、如何做到性价比最高的旅行

1、低于经济舱价格的商务舱机票

2300元入住1600元的套房

三、梦想地图导航系统

1、如何制作梦想地图

2、如何让梦想落地成真

762

20211212日(星期日)下午230

情绪健康的秘诀

刘欣

国家二级心理咨询师、中级家庭治疗师、东莞市泰诺婚姻家庭咨询中心首席咨询师、东莞市心理咨询师协会理事、东莞市心师协会团体咨询专业委员会副主任

   情绪对我们的身心健康和生活质量具有决定意义的影响。在生活中,我们所关心的所有问题都有它的影响——工作、友情、家庭以及我们最亲密的各种关系。好的情绪可以帮助我们取得成绩、与他人和谐相处,坏的情绪却给我们带来各种困难和损失,影响我们的身心健康,剥夺我们的工作能力,破坏我们的亲密关系。因此,洞察和管理情绪是个体发展自主性、发挥个人潜能、获得美好生活体验的心理资本。

1、情绪表达的重要性和必要性

2、情绪调节的目标和方法

3、如何管理情绪与提供支持

763

20211219日(星期日)下午230

冬季怎样养生保健

梁万雨

主治中医师,临床医学硕士;从业10年,现师从全国名老中医孙康泰,临床经验丰富,擅长中药与针灸并用,治疗内科、疼痛科、妇科常见病如:咳嗽、哮喘、冠心病、慢性肝炎、慢性胃肠炎、肾结石、偏头痛、面瘫、落枕、肩周炎、中风后遗症、痛经、月经不调、乳腺增生等。

1 养生的内涵和意义

2 冬季的物候特点

3 冬季的养生要点(衣、食、住、行等)

764

20211226日(星期日)下午2:30

玩转霓虹国——从语言了解日本

崔蓉花

日本武藏野大学国内合作语言培训基地负责人

韩国湖西大学及信韩大学指定海外优秀语言培训基地指定培训导师

东莞市火凤凰妇女创业基地 副主任

广东亚新文化有限公司创办人之一

   日本与中国相近有特色的文化,精益求精的匠人精神,诚信的服务,吸引了众多国人前往。我们就从语言及文化的差异入手,浅尝不一样的日本风土人情,以及更能融入当地文化环境中的各种Tips

1.中日语言文化差异一二三

2.动漫、日剧中了解的日本

3.日本自由行吃、住、行

4.如何避免不必要的尴尬

5.玩转霓虹国——特色庆典

6.购物——丰俭由人

7.隐形热门“修学旅行”

以上为初步安排,最新讲座动态敬请关注东莞图书馆网站(www.dglib.cn

活动地点:东莞图书馆四楼西南角“市民空间”讲堂。

志愿讲师招募:欢迎热心公益事业的各行各业的专家、学者成为我们的志愿讲师。咨询联系79883475(微信),请注明“志愿讲师”。

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