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第762期: 情绪健康的秘诀
来源:东莞图书馆 发布日期:2021-12-07 16:06   | |

    : 20211212日(星期日) 下午14:30

内容提要:

情绪对我们的身心健康和生活质量具有决定意义的影响。在生活中,我们所关心的所有问题都有它的影响——工作、友情、家庭以及我们最亲密的各种关系。好的情绪可以帮助我们取得成绩、与他人和谐相处,坏的情绪却给我们带来各种困难和损失,影响我们的身心健康,剥夺我们的工作能力,破坏我们的亲密关系。因此,洞察和管理情绪是个体发展自主性、发挥个人潜能、获得美好生活体验的心理资本。

1、情绪表达的重要性和必要性

2、情绪调节的目标和方法

3、如何管理情绪与提供支持

主讲嘉宾:刘欣

国家二级心理咨询师、中级家庭治疗师、东莞市泰诺婚姻家庭咨询中心首席咨询师、东莞市心理咨询师协会理事、东莞市心师协会团体咨询专业委员会副主任

    :东莞图书馆四楼西南角“市民空间”讲堂。

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