本书为周梵老师关于“自爱力”探索的所有文章合集，书中用温暖、娓娓道来的文字，配合多个案例故事，带领大家深度探索在这个时代中人们常常感受到的无力感、压力和焦灼状态的缘由；探寻无条件的爱，及无条件爱自己的能力；体验并给出真正无条件的爱，而第一个感受到这份爱的人就是你自己。