本书是世界知名创伤治疗专家范德考克的代表作，深刻揭示了创伤如何重塑人的身心。作者通过大量临床案例和前沿研究，指出创伤不仅存在于记忆中，更铭刻在身体里。书中探讨了多种创新疗法，包括眼动治疗（EMDR）、瑜伽、神经反馈等，帮助创伤幸存者重新与身体建立联结，找回安全感与控制力。