本书先从认识社交恐惧症开始，介绍了什么是真正的社交恐惧症，社交恐惧症的多种类型及形成原因；接下来从正确认识自我、关注内在信念融入社交圈、掌握社交技巧、展现自我价值等方面帮助患者摆脱恐惧思维，找到适合自己的社交方式，享受社交的乐趣，从而实现人生价值。