《松弛感》是心理咨询师范俊娟撰写的心理学自助类书籍，聚焦当代高压环境下普遍存在的心理紧绷问题。作者基于10年心理咨询经验及心理学理论，系统分析现代人情绪困扰与自我消耗的成因，并提出实践解决方案。书中涵盖自我认知、情绪管理、职场家庭关系等多个领域，旨在帮助读者建立抵御外界压力的内在力量。