本书在统计数据和最新研究成果的支持下，探究了这两个新兴研究领域间的关联。在研究过程中，我们会清晰地发现：当人类与其他生命相处或与自然接触时，将会变得宁静而快乐。换而言之，整本书其实都是在倡导一件事：到自然中去！这一振聋发聩的呐喊正是当代都市人的心声！走出钢铁和水泥，去公园、山丘和池塘，将视线投向花草、昆虫和毛茸茸的小狗，我们将会从这些简单的事情中获得珍贵的快乐与宁静。