| 来源：东莞图书馆 | 发布日期： |
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这一场抗疫战争已进入第三个年头，疫情反复，对工作生活产生一定影响，也可能会导致人们产生焦虑、压抑、担忧等情绪，“心理抗疫”也是疫情防控的重要一环。东莞图书馆精选了部分心理健康类数字资源，读者扫码即可听书，让我们积极运用心理学知识，及时调整负面情绪，给心灵穿上“防护衣”，以积极、平和、理性的心态共同抗疫，继续保持阳光向上的生活态度。
01《活出心花怒放的人生》
作者：彭凯平；闫伟
简介：生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。
02《感谢折磨你的人》
作者：梁文静
简介：只有把抱怨别人和环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。只有感谢曾经折磨过自己的人或事，才能体会出生命的意义；只有懂得宽容自己不可能宽容的人，才能看见心胸宽阔带来的种种好处，才能重新认识自己。本书立足于独特的视角，告诉读者，感谢生命中那些折磨你的人，他们是你生命中不断进步的动力，是提升你个人魅力的最佳拍档。
03《幸福要问答》
作者：杨澜，朱冰
简介：《幸福要回答》是继百万畅销书《一问一世界》后力作！每一次提问中，都暗含着一个隐秘的世界；每一个回答中，都透露着耐人寻味的见识，杨澜数万次访问后的思考结晶，无私分享成就幸福的内心独白。每个人看到她的故事，都会思考自己如何面对自己的人生，都会反思自己如何获得自己想要的幸福。
04《庄子的享受》
作者：王蒙
简介：本书是王蒙对《庄子·内篇》的解读与阐释。王蒙对庄子的解读融合了自己的人生体验和现实生活，以文学家的语言对庄子思想进行了现代化的阐释。本书视野开阔，思维跳跃，语言调侃，文风活泼，古今中外信手拈来，纵横捭阖，气势非凡，兼具文学之意味和哲理之思考，是一本极具可读性的传统经典通俗读本。
05《你鸭梨大吗》
作者：大大
简介：《你鸭梨大吗？》适合寂寞党、雷神、腐女、肥猪流、起床失败爱好者、湿身大湿、御宅族、梨花体愤青、菊花教、吼叫小生、山寨狂人…… 不论是地铁、公交、厕所、走路、排毒、还是饭后、睡前……随时随地让你笑到面部抽筋、神经瘫痪、四肢抽搐…… 绝对是大家居家旅行必不可少的重要“毒”物！
06《十三亿种活法》
作者：宋石男
简介：处在今日中国，人（尤其是青年）很容易愤怒，因而悲观，乃至绝望。然而，仅仅愤怒是没有用的，愤怒如果缺乏理性支撑，只能通向戾气。悲观就更等而下之，悲观是一种缺德。绝望则更坏，绝望只能制造更多的绝望，就如暴力只能制造更多的暴力。本书为读者提供了在残酷时代的生存法则：不幻想，但也不绝望；持有信念，并且活着。
07《我敬畏生命的过程》
作者：毕淑敏
简介：本书选收了毕淑敏近年来影响较大的演讲和最新访谈，从中可以领略其关于青春和人生诸多发人深省的见解和表述的风采。本书还精选了作者关于创作自白的篇什，均为首次结集面世。在这里，看不到那些大行其道、华而不实的大话空话和套话，时时处处都可以感受到真知灼见的尖锐触及和诚恳率真的心灵闪光。
08《遇见未知的自己》
作者：张德芬
简介：华语世界超300万册的身心灵自我修行必读经典，谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。本书可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。
09《规矩和爱》
作者：王涛
简介：不依规矩不成方圆，这句中国的老话正在被越来越多的现代心理学和教育学研究所验证。美国哈佛大学教育学博士王涛，为您讲解如何体现爱的管教和管教的爱、如何正确与宝宝交流、呵护宝宝情感智力的发展。王涛博士认为：在没有规矩的爱中长大，孩子失去了感恩；在没有爱的规矩中长大，孩子学会了自卑；在没有规矩也没有爱中长大，孩子失去了敬畏；在规矩和爱中长大，孩子学会了谦卑和自信。
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